“我在网上看到老人多吃绿叶蔬菜可预防白内障，这是真的假的？”近日，家住市区曙光街西段的刘女士打来热线电话询问。

　　刘女士告诉笔者，她所在的家属院中已有不少老人患上了白内障，但不知道有没有预防的手段。对此，我市有关专家提醒：老人多吃绿叶蔬菜不但可以预防白内障，还可以延缓衰老。

　　“近年来，白内障在老年人群中处于高发趋势。白内障是一种容易致眼睛失明的眼疾，常表现为晶体本身或晶体囊浑浊，视力感到模糊、怕光，甚至失明，而常吃绿叶蔬菜能在某些特定的程度上预防白内障的出现。”152医院眼科副主任宋学英告诉笔者，绿叶蔬菜有着非常强的抗氧化剂作用，它能吸收进入眼球内的有害光线，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的晶状体保护效果。

　　宋学英介绍，绿叶蔬菜中还富有丰富的维生素C。维生素C已被公认为能够保护眼睛晶状体中的蛋白质和其他成分，还能帮助胶原加强微血管的弹力，从而营养视网膜，避免紫外线的损害。有研究显示，健康眼睛晶状体里有很高的维生素C，而白内障患者眼睛晶状体里的维生素C的含量就少得多。因此，多吃绿叶蔬菜在某些特定的程度上能够更好的起到预防白内障的作用。

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