油炸花生米口感香脆，大都人很喜欢吃，可是归于油炸的食物并不健康，若是经常吃或许过量摄入，有几率会使肠胃担负加剧，会形成消化不良，还会导致腹痛或许腹胀乃至会引起腹泻。高温油炸的花生米油性比较高，有几率会使某些养分成分丢掉，乃至经常吃，有几率会使体内的热量添加，长时间热量积蓄会转变为脂肪堆积，然后会引起身体肥壮，别的也有必定可能会导致体内的胆固醇或许脂肪含量添加，所以会诱发血管阻塞或许硬化病的几率添加。

  油炸花生米恰当吃是可以的，食物中富含养分成分比较丰厚，比方胡萝卜素、脂肪、膳食纤维，还包括蛋白质和维生素a，可以弥补身体所需养分，促进肠道活动和消化，大都不会对肠胃形成影响。

  往常不主张经常吃些油炸或许烧烤食物，坚持食物丰厚多样化养分均衡，有利于身体健康，多吃绿色蔬菜和生果，比方苹果、香蕉、草莓、白菜，多喝些温热白开水，坚持水分足够，不能过度劳累。